无负重深蹲的好处(无负重深蹲的好处有哪些)
不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
陈皓雅网友提问：
无负重深蹲的好处
优质答案：
一、深蹲是练习臀腿肌肉的基础动作，为了增加肌肉气力，一般需要进行低次数、多组数的负重练习。但假如不负重，仅练习徒手深蹲还有健身效果吗？
二、固然徒手深蹲不能像负重深蹲那样，能对臀腿部肌肉进行大强度刺激，但对于刚开始健身的新手来说，也能起到很好的增肌效果。
三、另外，徒手深蹲对于增加热量消耗、防止肌肉流失、维持睾酮水平以及预防骨质疏松都具有重要作用。
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