吃苹果有哪些功效和好处(吃苹果有什么好处和功效)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-30 22:16
本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。——莎士比亚
吴慧合网友提问：
吃苹果有哪些功效和好处
优质答案：
一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤朽迈的速度。
二、减肥往脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。
三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于进步睡眠的质量的。
四、补充能量，早晨起床以后觉得困乏，需要补充能量，可以空腹吃个苹果来缓解，苹果中的果糖进进人体以后会转化成葡萄糖被身体吸收。
以上就是苹果,维生素,脂肪的相关信息资料了，希望能帮到您。一切幸福，都是由生命热血换来的。——王烬美
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2023-02-17阅读：1 -
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