女生跑步机减肥速度多少合适(跑步机减肥的最佳速度女生)
平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
黄彦绮网友提问：
女生跑步机减肥速度多少合适
优质答案：
一、慢走：速度4km/h—6km/h。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松。
二、快走：速度6km/h—8km/h。这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不想太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型，对进步运动者肺活量也有帮助。
三、跑步减脂：8km/h以上。假如你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话，那么最好将速度调为8km/h以上。一般来说是先低速快走热身，然后通过跑步燃脂减肥，具体建议要根据自己的实际情况调节。
以上就是速度,跑步机,快走的相关信息资料了，希望能帮到您。想想你的母亲，她对人生要求该多么微小，可是，落在她头上的又是怎样的一种命运?屠格涅夫
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