冬天运动需要注意什么(冬天运动注意什么文章)
我们可以不必理会别人奢侈的掌声，但应在乎自己在胜利征途上迈出坚实的每一个脚印。
张仪湖网友提问：
冬天运动需要注意什么
优质答案：
一、冬天运动的时候不能够穿太多的衣服，很多朋友觉得这样才能保热，不过运动后我们轻易出汗，一冷一热的更轻易感冒，而且穿太厚我们的身体不能够自由的伸展，轻易拉伤筋骨。
二、冬天运动的时候一定要做好预备运动，由于冬天天气严寒，我们的肌肉轻易受冷收缩，预备活动能够帮助我们进步身体的温度，放松紧缩的肌肉，避免出现肌肉拉伤的情况。
三、冬天运动的时候一定要选择平坦的路面运动，由于冬天的时候天气严寒，地面的硬度要比平时硬很多，对我们的筋骨和关节的冲击力会更大，不加留意的话更轻易伤害关节。
以上就是冬天,肌肉,拉伤的相关信息资料了，希望能帮到您。福气来了不享，福气走了别怨。——塞万提斯
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