炖什么汤是安神助眠的(有什么安神汤助眠)

我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基

袁敬舜网友提问：

炖什么汤是安神助眠的

优质答案：

一、荷叶云苓莲子汤

材料：两张干燥之后的荷叶、二十克云苓、一百克莲子、五克酸梅5克和冰糖(可根据自己的实际情况来添加)。

制作：需要将除冰糖以外的所有材料清洗感觉，然后放进一个过李曼，一次性加进四碗水，大火烧开后慢煮一个小时，最后加进一些冰糖，等到完全融化就可以了。

二、天麻煲猪脑汤

材料：天麻、枸杞需要根据实际的情况少量预备一点点，然后正确一百五十克鸡爪，一个猪脑，一个葱，一块姜，适量的高汤，少量的料酒和胡椒粉。

制作：需要将所所有的食材清洗干净，然后后将材料放进锅里面煮一个半小时左右即可。

三、莲子猪心汤

材料：三十克莲子肉30克、一个新鲜的猪心。

做法：猪心处理干净之后切片备用，接着莲子肉洗干净，将所有的食材清洗干净之后，用中火炖半个小时，加进调味盐即可。

以上就是莲子,材料,冰糖的相关信息资料了，希望能帮到您。驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。