适当的饥饿有什么好处(饥饿有啥好处)
日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。
洪文君网友提问：
适当的饥饿有什么好处
优质答案：
一、饥饿是指吃饭时要做到七分或者八分饱，这样对身体有一定的好处，例如可以明显的刺激消化系统，如消化液的分泌，加速胃肠道的蠕动功能。假如适当的饥饿，会增加胃肠道的排空，对于有效的缓解便秘，有效的缓解食品的消化不良都有一定的好处和益处。
二、适当的减少食品的摄进，尤其是适当的减少高糖、高脂饮食的摄进，能够对心脑血管起到一定的保护，尤其是保护心血管内皮功能。
三、对于糖尿病也有很大的好处，糖尿病通常是摄进的血糖过高而导致的，此时进行适当的饥饿，也就是吃八分饱时对于血糖不会增长过快。所以适当饥饿对身体有一定的好处。
以上就是饥饿,有一定,好处的相关信息资料了，希望能帮到您。忍耐是涌起希望的技能。——瓦福纳德
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