波比跳伤膝盖吗(波比跳和跳绳哪个伤膝盖)

青春是一年的青春，青春是性命的的春天——雨果

丁淑辉网友提问：

波比跳伤膝盖吗

优质答案：

一、有一定的损伤。做一个标准的波比跳，里面包含深蹲、跳跃的动作，都需要借助双腿的气力，而波比跳的冲击力较大，因此假如长时间做波比跳的话，很轻易对膝盖造成损伤。

二、不仅是波比跳，基本上所有的剧烈的泡、跳运动，都能加重对膝盖的磨损，由于跳跃的阻力，很轻易造成膝盖受伤，而蹲下再站起的话，对膝关节的磨损更大，波比跳两者都包含，因此会对膝盖造成一定的损伤。

三、在波比跳中做深蹲动作时，主要是依靠踝关节、膝关节和髋关节来承受自身的体重，假如做波比跳的时候动作不够标准，可能会让其余关节受力小而膝关节承受力变大，对膝盖的损伤会更大。

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