橘子和橙子的营养区别(橘子跟橙子的营养区别)

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

张琪网友提问：

橘子和橙子的营养区别

优质答案：

一、橙子和橘子的营养价值相似，区别在于食用功效各有不同。

二、橙子的营养价值是：橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B一、B二、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。中医以为:橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。现代医学研究以为:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的秋冬季节食用。橙子皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕妇食用。

三、橘子的营养价值是：桔子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可进药。桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因进药以陈的药效好，故名陈皮)，而桔瓤上面的白色网状丝络，叫“桔络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。桔核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连桔根、桔叶等也可进药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美收留护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

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