吃柿饼和红薯有什么好处(柿饼能和红薯)

男子千年志，吾生未有涯。

黄晓萍网友提问：

吃柿饼和红薯有什么好处

优质答案：

一、饼和红薯这两种都是含有大量的膳食纤维和果胶，能够帮助肠道，经常便秘的小伙伴们不妨多吃吃这个。柿饼和红薯除了含有膳食纤维和果胶外，还有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等多种营养物质。食用后不仅能补充体力还可以增强自身免疫力。

二、柿饼和红薯都含有大量的膳食纤维和果胶，食用后能在胃内吸水膨胀，便秘人士食用多次后还能轻松改善，让你不再为便秘而苦恼。柿饼和红薯除了含有膳食纤维和果胶外，还有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等多种营养物质。食用可为身体补充能量和营养，增进自身免疫力。

三、番薯，别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或上升，偶有缠绕，多分枝，叶片外形、颜色常因品种不同而异，通常为宽椭圆形，叶柄是非不一，聚伞花序腋生，蒴果椭圆形或扁圆形，种子1~4粒，通常2粒，无毛。

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