考科三怎么才能不紧张(科三考怎样不让自己紧张)

识时务者为俊杰，味先几者非明哲。——程允升

吴家良网友提问：

考科三怎么才能不紧张

优质答案：

一、回忆考试流程：考试最重要的就是熟悉考试的流程，由于它会指引你接下来怎么往操纵，发生突发情况怎么往应对。脑子里有一套清楚的流程和应对方案，心就会更加安定，而考试紧张多是由于对流程不熟悉，还存在一种未知的状态，所以回忆有助于清楚思路，缓解紧张。

二、转移留意力：人就是这样，对某件事越是执着、越是往想就会越紧张，出现这种情况就要转移自己的留意力不再往想。此时跟学员聊天则是一个很好的方法，由于这一方面能转移自己的留意力，一方面还可能会从谈话中得到其他考生的启示，易错点等，又或者会受到其良性影响使自己放宽心态。

三、跟教练请教：邻近考试考生会忽然有很多平时不在意，但考前却很纠结的地方，比方说起步时先挂挡还是先松手刹、不小心打错信号灯会不会扣分等，这时打电话问清楚教练，心里就不会不安，考试时也就得心应手。

四、心理暗示：考试紧张跟自己的心里有很大的关系，主要是由于担心出错而挂科，这时你大可以在心理认定自己会挂科，把它当成练习，放宽心往考试，告诉自己这次不行就下次再来，没有什么大不了。对考试没有太大的期看，情绪也就不会有太大的波动，这样反而会发挥得更平稳。

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