减肥的平台期如何突破(减肥到平台期怎么突破)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-22 03:22
青春的朝气和前进不已的好奇心若消失，人生就没有好处了。——穆勒
赖韵英网友提问：
减肥的平台期如何突破
优质答案：
一、根据之前或自身情况做调解，严厉节食造成代谢大幅下降，消耗减少，引起的平台期，应增加饮食公道营养，保障足够运动量以及公道的睡眠。
二、先前比较公道控制饮食和运动的平台期，就是在调整阶段，再坚持一段时间，就可以改变。
三、隔天增加少量气力练习，对突破平台期有效。
以上就是平台,运动量,就可以的相关信息资料了，希望能帮到您。真理的旅行，是不用入境证的。——约里奥·居里
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