一天喝多少水才能减肥(一天喝多少水减肥效果最好)
不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森
郭秉奇网友提问：
一天喝多少水才能减肥
优质答案：
一、天天喝水超过3000毫升，能够起到减肥的作用。
二、众所周知水能够改善机体的新陈代谢，只要在肝肾功能以及心脏功能正常的情况下多饮水，可以带走体内多余的热量，从而起到减肥的效果，但是通过喝水减肥只起的辅助减肥作用，最科学有效的减肥办法还是通过严格的控制饮食，以及长期坚持运动来实现。最好逐日三餐，每餐主食不要超过100克，另外天天坚持中等强度以上的运动90分钟以上能够减肥。
以上就是作用,功能,水能的相关信息资料了，希望能帮到您。坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。
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