什么阻力可以减脂瘦身(抗阻力运动减脂效果好吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-21 19:35
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天道酬勤，恒者能胜，只有勤奋，才能胜利，现在我们能做的就是努力!
姚逸妃网友提问：
什么阻力可以减脂瘦身
优质答案：
二、不同的阻力所带来的锻炼效果是不一样的，固然动感单车是减肥效果很不错的运动，我们需要将强度控制在有氧运动的心率范围内，这样才能帮助燃烧脂肪来减肥。
三、假如想要行之有效的进步心肺功能，最适合选择阻力较小、速度较快的模式，使我们的心率达到最大心率的85%以上。
以上就是阻力,心率,效果的相关信息资料了，希望能帮到您。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
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