黑枸杞有什么营养功效(黑枸杞有什么营养功效和禁忌)
摒弃侥幸之念,必取百炼成钢;厚积分秒之功,始得一鸣惊人。
吴孟钰网友提问:
黑枸杞有什么营养功效
优质答案:
一、自然抗氧化剂
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的自然抗氧化剂,能延缓人体细胞组织的朽迈,使我们保持年轻的状态,延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基,能有效的预防癌细胞的产生,甚至能让癌细胞无法顺利扩散,从而达到防癌抗癌的目的。研究表明,常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果,所以对于很多爱美和最求健康的女性朋友来说,黑枸杞是不二之选。
二、促进血液循环
黑枸杞中的花青素还能够改善血液的循环,使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复,服用黑枸杞尤其是对微型的,细小脆弱的血管有明显的强化功效,使他们更加柔软,有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为“动脉血管硬化的解毒药”。对于静脉功能不好的人,黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状,所以静脉曲张的人可以尝试常吃黑枸杞哦。
三、预防紫外线
黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早天生,是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早天生,还是自然的防晒食品,研究表明,食用黑枸杞能够有效的阻止紫外线侵害皮肤,假如黑枸杞中的花青素保护皮肤细胞,有85%的细胞能从短暂的强紫外线照射中生存下来,所以怕晒黑和晒伤的女性朋友,常吃黑枸杞能使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦
四、补血安神 促进睡眠
黑枸杞中的花青素能深进细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情况,进步睡眠质量。
五、补肾益精 进步免疫
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必须的营养元素,素有“滋补软黄金”的美誉,经常食用可以进步免疫,强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,从而对肾虚者有治疗功效,进步性功能。
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