降脂降压的食物有哪些(什么食物降脂降压)

想想你的母亲，她对人生要求该多么微小，可是，落在她头上的又是怎样的一种命运?屠格涅夫

吴宜江网友提问：

降脂降压的食物有哪些

优质答案：

一、核桃、香菇、红枣中含有相当丰富的维生素c和维生素p，核桃、蜂蜜含有丰富的维生素，可以有效地防止血管硬化。芹菜叶降血压的效果也比较明显。

二、西瓜，西瓜中含有十几种营养素对于高血压有良好的治疗作用，常用的方法是，将西瓜衣煎汤代茶饮，有很好地降压效果，西瓜仁也是降压利尿的药物。

三、柠檬，柠檬中含有丰富的维生素c和维生素p，能够增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可以预防和治疗高血压等心血管疾病，尤其是中老年的患者假如经常吃柠檬可以有效地预防高血压。

四、土豆山楂，土豆、红枣、山楂都能够控制血压，多吃富含有矿物质的食品，少吃油脂，可以有效地降低胆固醇，麦片还有助于减肥降低血压以及胆固醇。

五、黑木耳，黑木耳加冰糖能够降血压防止血管硬化，假如和葱、蒜一起食用可以缓解冠状动脉粥样硬化。

以上就是维生素,西瓜,有效地的相关信息资料了，希望能帮到您。男子千年志，吾生未有涯。