冬天吃什么补肾好(冬天吃啥补肾壮阳)

少一些痛苦，多一些幸福，人生难免有缺憾和不如意，无论如何，我们都会走到尽头，要明白人所拥有的不过是一个血肉之躯，经不住太多的风刀霜剑;有病时，你要心疼一下自己，唯有对自己的心疼，才是战胜疾病的信心和力量。

谢永宇网友提问：

冬天吃什么补肾好

优质答案：

一、山药

山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。冬季补肾吃什么好

二、黑豆

黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。冬季可用黑豆煲排骨,可滋阴壮阳、益精补血,对头发有一定的滋养效果。

三、当回

当回可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。天冷了可用多食排骨当回红枣汤,尤其适合女性食用,既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。当回与红枣、枸杞同炖有益气血、补虚损之功效。

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