熬夜补维生素什么好(熬夜补什么维生素最好)
只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。——歌德
陈嘉宜网友提问：
熬夜补维生素什么好
优质答案：
一、经常熬夜的人需要加强营养，应选择高蛋白质和维生素b族食品，如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可吃点干果，如核桃，大枣，桂圆，花生等，这样可以起到抗疲惫的功效。
二、经常熬夜工作的人还需要多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，新鲜的蔬菜和水果和富含维生素c，进步身体免疫力，可以预防皮肤昏暗，经常熬夜的人，熬夜过后一定要保证充足的睡眠，这样才能让体力和精力得到恢复。
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