快速入眠的方法(快速入睡的方法呼吸法)
如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
卢俊嘉网友提问：
快速入眠的方法
优质答案：
一、洋葱味疗法：洋葱适量捣烂，装进瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可进睡。
二、闭目进静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。
三、固然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进进睡意蒙胧状态，临睡前吃一个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助进睡。
以上就是洋葱,合上,闻其的相关信息资料了，希望能帮到您。要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯
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