怎样预防贫血(怎样预防贫血痣)
普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。——叔本华
吴明宜网友提问：
怎样预防贫血
优质答案：
一、大家在平时要保持良好的饮食习惯，而且吃饭要有规律，在营养的摄进上要均衡而广泛，避免偏食和挑食。
二、贫血的患者想要增加血色素，就必须要补充足够蛋白质。患者可以吃些韭菜炒鸡蛋，不但可以摄进铁元素，还有充足的蛋白质。
三、动物的肝脏不仅含有丰富的铁元素以及蛋白质含，还有十分丰富的维生素、矿物质。经常吃一些动物肝脏，可以补充各类人体所需的元素，能够有效的预防贫血的发生。
四、维生素C具有促进铁的吸收的功效，多吃一些维生素C含量丰富的食品，就能够有效的预防贫血。
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