红腰豆怎么煮烂(红腰豆怎么煮烂了)
林怡如网友提问：
红腰豆怎么煮烂
优质答案：
一、预备用料：红腰豆、水、高压锅等。选取新鲜的红腰豆，煮之前把红腰豆放在净水里面浸泡1-2个小时。把红腰豆放到高压锅里面加适量的水。水开后20分钟后即可关火出锅。
二、红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人多添营养。
三、红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食品纤维及铁质、镁、磷等多种营养素。
四、可制作成红腰豆蛋炒饭、西红柿甜蜜腰豆沙拉等菜式。
以上就是高压锅,营养,南美洲的相关信息资料了，希望能帮到您。台阶是一层一层筑起的，目前的现实是未来理想的基础。只想将来，不从近处现实着手，就没有基础，就会流于幻想。——徐特立
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