什么食物香瓜不能一起吃(香瓜能一起吃吗)

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宋慧元网友提问：

什么食物香瓜不能一起吃

优质答案：

一、香瓜属于冷性的食品，在食用之后会使的胃肠消化功能下降，生活中很多食品皆属于冷凉性，两种一起食用会加重脾胃虚冷的症状，影响消化，轻者出现食品营养成分吸收不全，严重者引起腹泻、腹痛等症。 常见的冷性食品有：螃蟹、虾、螺类、贝类、秋葵、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。

二、香瓜属于冷凉性的食品，水分含量也很高，而平常食用多以冰镇的香瓜为主，油腻的食品不能和生冷的食品一起食用，轻易引起腹泻。 常见的油腻食品：动物肉类，油炸食品等。

三、香瓜不宜和高蛋白食品一起吃，香瓜在食用之后会降低胃肠的消化功能，而蛋白质类食品需要良好的消化功能才能完全消化吸收，在吃香瓜时若同时食用高蛋白食品会降低高蛋白食品的营养价值，还可能以前你胀气、腹泻等消化不良症状。 常见的高蛋白食品：鸡蛋，牛奶，蛋白粉，豆制品等。

四、香瓜不宜和甜食一起食用，香瓜固然糖分含量不是很高，和西瓜差未几，但是其升糖指数很高，所含的糖分多是简单的短链糖，很轻易消化吸收，若是再同时食用其他的甜食，很轻易导致血糖剧增，可增加糖尿病患者风险和引起肥胖。 常见的升糖甜食有：糖果类，糖水类以及糕点类等。

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