反向卷腹练什么(反向卷腹练什么好)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-19 14:06
失败是坚韧的最后考验。——俾斯麦
邓淑芬网友提问：
反向卷腹练什么
优质答案：
一、反向卷腹主要练习肌肉群组:腹直肌。
二、从你的胸部下沿开始一路延伸到你的耻骨,因此他收缩时,你的脊椎会弯曲起来,让你的胸骨尽量接近你的耻骨。由于腹直肌并没有跨越你的上下半身,所以你的上半身跟下半身的角度没有变。锻炼目标肌肉就是要让肌肉最大程度(在起止点)的收缩和伸展!也就是说你需要做的就是让腹直肌在耻骨和胸椎之间活动!
以上就是耻骨,肌肉,胸椎的相关信息资料了，希望能帮到您。不幸可能成为通向幸福的桥梁。——日本谚语
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