牛奶的营养价值知多少(牛奶有多少营养)

一个人没有目标，只会将世上的价值观生吞活剥，被其束缚。他们用世俗的标准去衡量一切事情，并且拼命地维护自己的这个标准。——卡耐基《人性的优点》

林威绿网友提问：

牛奶的营养价值知多少

优质答案：

一、【钾元素】牛奶中含有的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风机率。牛奶可阻止人体吸收食品中有毒的金属铅和镉，在关键时刻帮忙解毒。

二、【酉含氨酸】牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中富含的铁铜和卵磷脂也能大大进步大脑的工作效率。

三、【钙】牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生，同时能够促进长高。另外，牛奶中有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

四、【锌、镁等微量元素】牛奶中的镁能使心脏耐疲惫，锌能使伤口更快愈合。

五、【维生素族群】牛奶中的维生素B能进步视力。维生素A可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白净，有光泽。维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

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