吃木耳的好处(秋季吃木耳的好处)

如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。

吴欣星网友提问：

吃木耳的好处

优质答案：

一、美收留养颜

木耳中含有非常大量的维生素和植物胶原，它们可以加速肠道的蠕动，促进肠道内宿便以及毒素的排出，防止因体内毒素堆积而产生的皮肤玄色素沉积等一些列题目。

另外，这两种物质可以有效的清除肠道里面的食品脂肪，预防肥胖。

二、润肺清热

木耳还具有润肺、清热的作用，凉血解毒。

三、补气血，预防缺铁性贫血

木耳有被人们称为“素中之荤，荤中之素”，它的铁元素含量是猪肝的6-7倍，愈甚至是菠菜的20倍之多，几乎是所有食品中含铁量最高的，常吃黑木耳可以使体内有充足的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

四、有助于预防或缓解高血压等疾病

木耳能够清除血液中的凝块，使血管变得通畅，降低血液压力。高血压患者以及中老年人不妨多吃。

五、活血散瘀，可有效预防心脑血管疾病等发生

木耳具有非好的抗凝效果，它可以有效的清除沉积在血管壁上的胆固醇，从而降低血液黏稠度，减少血液凝块，防止发生由于血栓引起的疾病。

以上就是木耳,血液,肠道的相关信息资料了，希望能帮到您。有许多人是用青春的幸福作成功的代价的。——莫扎特