筋膜枪一次打多久合适(筋膜枪用多久有效果)
不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年青，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。
林丽维网友提问：
筋膜枪一次打多久合适
优质答案：
一、根据情况看。
二、由于筋膜枪的冲击力较大，要是在平时使用，一般对肌肉没有过多运动，对僵硬部位推拿1-2分钟即可，要是在深度运动过后，肌肉得到有效运动，较为紧张，可以适当延长时间，建议身体的大肌肉群。推拿3-5分钟左右，以免对身体造成损害，全身最多使用10-15分钟。
以上就是肌肉,筋膜,合适的相关信息资料了，希望能帮到您。青春留不住，白发自然生。——杜牧
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