一次汗蒸多长时间合适(汗蒸一次多长时间最合适)
君子藏器于身，待时而动。——佚名
林淑伶网友提问：
一次汗蒸多长时间合适
优质答案：
一、一般情况下，汗蒸1周1次，每次30分钟左右最为适宜，建议选择白天或晚上9点前汗蒸，超过9点则不适宜，否则会使人过于兴奋，不利于睡眠休息。汗蒸一个月5-6次为佳。汗蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张 失往弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸 。
二、中医以为汗为体内津液，假如汗蒸次数过多，时间过长，会导致发汗过多造成伤津耗液，引起体内津液不足的各种症状，如阴虚、燥症等。西医以为出汗过多轻易引起体内液体代谢紊乱，导致身体不适。因此汗蒸1周1次，每次45-60分钟左右最佳。此外，冬季气温较低，活动后散热较快，冬季汗蒸效果较好，且冬季皮肤干燥、流汗少，新陈代谢较慢，而汗蒸则能促进排汗，加快新陈代谢排出毒素，使美收留养颜效果更佳。
以上就是津液,体内,冬季的相关信息资料了，希望能帮到您。有耐心的人，能得到他所期看的。——富兰克林
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