减肥能吃土豆吗(减肥能吃土豆吗中午)

成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

曾以天网友提问：

减肥能吃土豆吗

优质答案：

一、减肥是可以食用土豆的，作为一种平常百姓家庭中最常吃的一种食品，在有些区域一度以土豆为主食，可见土豆在日常生活中扮演着重要的角色，而对于减肥的人群而言，土豆有些人会以为是会导致发胖的食品，是由于土豆这类食品，有着类似于肉类一样的神奇魔力，总是让人觉得上瘾，但似乎土豆的热量从来不比肉类的低。

二、实际上土豆作为一种主要成分几乎全部是淀粉的食品，很难想象为什么会致人体发胖，首先淀粉类食品进往人体会转化成碳水化合物，而碳水化合物在人体不会造成脂肪堆积，但是很多人就会以为土豆会让人发胖，是由于土豆的做法，土豆本身并不具备让人发胖的物质，而是在烹调的过程中由于土豆本身密度较为疏松，再加上在土豆烹调过程中，往往会用到大量的油，土豆在烹调过程中吸进油过多，变成了高热量的食品，实际上对于正在减肥的人群完全不用忌口土豆，只要吃法正确，比如低油烤土豆或者是土豆泥等等，完全不会让人发胖的。

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