蔬菜水果作用(蔬菜水果作用与功效)
只有对自己的人生充满自信，才能在自信里找到自强，自强中彰显自立，自立成就自我，才会在自我中不断演绎人生的精彩。
邓海来网友提问：
蔬菜水果作用
优质答案：
一、蔬菜水果本身就属于植物类的食材，其中含有大量的果胶类成分、纤维素、维生素。
二、多吃蔬菜水果可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘现象，可以排除体内过多堆积的胆固醇，有降低血压、降低血脂的作用。
三、而且蔬菜水果中的维生素含量比较充沛，维生素a、维生素b、维生素c都比较多，不但可以改善视疲惫、美白皮肤，还可以营养神经、改善失眠多梦的状态。
以上就是维生素,蔬菜水果,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦
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