藜麦米怎么做来吃的(藜麦米怎么做着吃)

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网友提问：

藜麦米怎么做来吃的

优质答案：

一、藜麦实在就我们常吃的大米一样，是可以用来做主食吃的。先将藜麦放进锅中，加水淘洗一次，再放进蒸锅当中，蒸十五分钟所有，这样就可以使藜麦膨胀起来，变得非常透明。藜麦蒸着吃非常营养，且口感很好，进口很香。

二、煮粥：和大米一样，藜麦是可以用来煮粥的。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放进到锅子里面，加进适量的水淘洗干净，再加进大量的净水，按下煮粥键就可以了。熬藜麦煮粥喝特别可口，熬出来的周特别香甜。

三、泡水喝：可以先将藜麦加工成粉末，想要喝的时候，直接往取适量的藜麦粉放进到杯子里面，加进适量的温水，搅拌好之后，就可以喝了。这个吃藜麦的方法最简单，可以天天早上喝一杯来当早餐。假如觉得磨粉麻烦的话，可以直接往购买那些已经加工好的藜麦粉。

四、做沙拉吃：先将南瓜往皮后切成薄片，将其放进蒸锅里面蒸熟，一般十五分钟到二十分钟就可以蒸好，蒸好之后取出来放凉。将藜麦淘洗干净，加适量的水煮熟，再拿出来放凉。将红椒和青椒切成丝状，将小番茄切开，将水萝卜切成薄片，最后，将预备的这些食材加进柠檬汁和盐拌匀就行。

以上就是切成,放入,就可以的相关信息资料了，希望能帮到您。耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图