什么水果适合煮着吃(哪些水果煮着好吃)

青年时代是培养习惯，期望和信念的一段时光。——拉斯金

余纬绮网友提问：

什么水果适合煮着吃

优质答案：

一、苹果——热吃苹果，益处多多

功效：苹果是煮着吃很好的水果之一，在苹果煮了以后依然酸酸甜甜，而且比生吃有更特别的口感，有资料表明，熟吃的苹果所含的自然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。

二、梨子——化痰止咳的煮梨食疗

功效：梨子煮着吃最常见的煮法就是冰糖雪梨汤，是对止咳很好的食疗方，在吃火锅的时候，喝上一碗冰糖雪梨汤能很好地滋润喉咙，防止上火引起的急性喉咙发炎症状，对火旺的饮食最有压制的作用。

三、柚子——吃出暖和和轻巧

功效：一直以来被我们随手扔掉的柚子皮实在含有很丰富的营养物质，它不但含有黄酮类物质，而且具有很好的抗氧化作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗朽迈，煮熟加热后进进我们的人体会更加活跃，发挥出最大功效。

以上就是很好,功效,苹果的相关信息资料了，希望能帮到您。不幸可能成为通向幸福的桥梁。——日本谚语