黑芝麻核桃粉什么时候吃最好(黑芝麻核桃粉什么时候吃最好喝)

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连思婷网友提问：

黑芝麻核桃粉什么时候吃最好

优质答案：

一、饭后2小时。早上需要大量的能量，所以假如当早餐吃得话黑芝麻核桃中的蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。所以，要全面吸收芝麻核桃的营养最好是餐后2个小时后。建议午后3-4点当甜点吃。假如吃多怕上火可以加点蜂蜜。

二、黑芝麻核桃粉天天吃多少合适2天天两三勺即可。芝麻核桃粉对头发很有好处，但是任何一样东西，过量了就不好了。所以芝麻核桃不能多吃了，天天两三小勺就可以了。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末，其营养价值非常的大。很多人喜欢在早餐的时候，喝上一杯芝麻核桃粉。

三、黑芝麻核桃粉有什么好处:乌发润发养发现代研究证实，头发毛囊中黑素细胞分泌玄色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数目减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，玄色素的合成量也就得以进步，白发因此又可以重新变得黝黑。

四、降血压黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

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