晚上吃多了怎么快速消化(晚上吃多了怎么快速消化可以喝酸奶)
张琦芸网友提问：
晚上吃多了怎么快速消化
优质答案：
一、 适当服一些帮助消化的食品。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
二、及时服一些帮助消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
三、适当走动。俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
四、假如饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤。老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
以上就是山楂,荸荠,红萝卜的相关信息资料了，希望能帮到您。聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚
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