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谷雨时节如何养生(谷雨时节饮食养生)

点击量:8130 来源：解译网 发表时间：2022-09-08 17:48作者：徐姿妤
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谷雨时节如何养生(谷雨时节饮食养生)

每个人当然都可以逞强，但限于在他所懂的方面。——歌德


林木康网友提问：

谷雨时节如何养生

优质答案：

一、多吃祛湿利水食品。由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。留意开窗透风、加强保热，不要着凉，多晒太阳，适当运动。假如已有“湿邪”侵进，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食品，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

二、《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中心，常以四时长四躲，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨节是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要留意健运脾胃，由于过了谷雨便意味着春季快过往了，夏天即将来临，夏天以炎高潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食品，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为进夏打基础。

以上就是谷雨,薏米,节气的相关信息资料了，希望能帮到您。永远不要为失败找借口，而是要为成功找办法。


标签:节气薏米谷雨
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