在家如何安全洗热水澡(家里怎么洗热水澡)

道德之所以有如此崇高和美好的名声，就是因为它总是伴随着巨大的牺牲。——康德

陈睿佩网友提问：

在家如何安全洗热水澡

优质答案：

一、水温40摄氏度左右最好：洗澡的水温过高，脑部、内脏就可能缺血，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适，严重的还会出现低血压，甚至休克。 所以，已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”。水温过高，也会过多带走皮肤表面的油脂，使得本来在冬季就轻易干燥的皮肤更加干燥，甚至刺痒、皲裂。

二、饭后半小时：洗澡会消耗体能，空腹状态下洗澡轻易导致低血糖，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥。饭后立即洗澡也不好，会使腹腔血液供给减少，从而影响消化，所以最好是饭后半小时再洗澡。

三、洗澡前，喝杯温水：洗澡后会有口渴感觉，这是由于洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。所以，建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。

四、次数不宜勤：洗澡太频繁，会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉，轻易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，轻易得皮肤病。我国南北方的洗澡习惯差异大，不管如何，洗澡频率要因人而异。在严寒北方，一般每周洗一至两次澡即可，皮脂腺分泌旺盛的，可适当增加次数。

五、浴室透风要做好：浴室透风不良加之闷高潮湿，气压较低，易让人缺氧。所以，冬季洗澡最好没关系闭门窗，而是应该打开排气扇，或门窗留出缝隙。同时，要保证浴室内外温差不要太大，浴后要及时穿衣，以防受凉感冒。

六、严防漏电漏气：很多人冬季洗澡时会同时打开电热气，此时，一定要留意防止漏电触电。 此外，必须杜尽热水器安在浴室内，而且须将热水器的排气设施安置妥当，避免发生漏气。

七、喝完酒不要马上洗澡：酒后千万不要立即洗澡。酒后洗澡轻易引发头晕、眼花、全身无力等症状，严重者甚至引起休克。建议：洗澡时间最好选择在酒后2小时左右。

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