豆腐为什么不能多吃(豆腐为何不能多吃)

我似乎已经没有了当年的年轻，没有了那些还可以挥霍的青春。现在只能求一份安稳，一份单纯。可是我努力找，努力着，但是仍旧找不到那个可以陪伴我一生的人，在寻找中，我遇到多少真真假假，可是仍旧觉得自己很幸运。

简江瑶网友提问：

豆腐为什么不能多吃

优质答案：

一、促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢变态的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

二、引起消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且轻易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

三、增加肾脏负担。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不留意饮食，大量食用豆腐，摄进过多的植物性蛋白质势必会使体内天生的含氮废物增多，加重肾脏负担，不利于身体健康。

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