冬季健康小常识(冬季健康小常识广播稿)

毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。培根

陈俊全网友提问：

冬季健康小常识

优质答案：

一、朝喝盐水晚喝蜜。“朝喝盐水晚喝蜜”这句话的意思就是在早上起床后先空腹喝一杯盐水，由于有利于降火，在一天中不仅可以保持大便的通畅还可以改善肠胃的吸收不良题目。而为什么要睡前喝杯蜂蜜呢？由于睡前喝蜂蜜可以帮助益气补血，对于睡眠有安神和镇静的作用，可以帮助晚上有个好的睡眠。

二、饮食预防上火。由于本来冬季就是一轻易上火的季节，在饮食上就不要再选择轻易上火的食品了，饮食主要以清润和温润为主，例如新鲜果蔬等。

三、洗澡时间不宜过长。在冬季洗澡的时候一定要留意把握时间，由于过长的洗澡时间会导致皮肤的表面的油脂失往保护，而加剧皮肤的干燥程度，除了洗澡时间不要过长以外，水温也一定要留意不要太热，水温过高也会对我们的皮肤起到伤害的作用。

四、多运动。由于冬季天气严寒导致很多人在这段时间都不爱运动，但要想一天保持充沛的体力，还是在冬季要留意运动。而且冬季本身人的抵抗力就会变弱，多运动可以进步我们的免疫力，预防疾病的进侵。

以上就是冬季,时间,盐水的相关信息资料了，希望能帮到您。智慧，不是死的默念，而是生的沉思。