吃什么食物补钾最快(吃什么食物补钾最快最有效)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-06 07:26
有好学识好技能，最容易交好运气。——佚名
陈玉凤网友提问：
吃什么食物补钾最快
优质答案：
一、红薯。一个红薯含钾量高达694毫克，而热量仅为131千卡。
二、杂豆。半杯白芸豆含钾600毫克，而红豆、绿豆和豌豆含钾量也很可观。
三、胡萝卜。3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。除了补钾之外，胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。
四、番茄酱。1/4杯番茄酱含钾664毫克。番茄酱中还富含番茄红素，有助消灭人体内的自由基，抵抗朽迈。
五、西葫芦。半杯西葫芦含钾量高达448毫克，并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。
六、蛤蜊。3盎司（约85克）蛤蜊含钾534毫克。
以上就是番茄酱,西葫芦,蛤蜊的相关信息资料了，希望能帮到您。犯错，就诚实地认错。狡辨诿过只会害了你自己。
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