吃什么可以让皮肤水润(吃什么可以让皮肤水润润的)

忧郁是因为自己无能，烦恼是由于欲望得不到满足，暴躁是一种虚怯的表现。——大仲马《三个火枪手》

郭睿纬网友提问：

吃什么可以让皮肤水润

优质答案：

一、牛油果

牛油果里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素以及蛋白质，能够给人们一定的饱腹感，即使吃太多也不用担心肥胖。里面含有独特的植物乳化剂，能乳化皮肤表层的水分，在皮肤上形成保护膜，帮助锁住皮肤上的水分，保持其水润柔滑。

二、枸杞

枸杞是我们生活中常见药食同源的食品，能促进全身的血液循环，防止出现动脉硬化。里面含有丰富的维生素c和铁，加快了新陈代谢的速度，帮助抗击朽迈。天天坚持喝枸杞子水能缓解皮肤暗淡以及肤色不均匀题目，保护皮肤方式受到氧化。

三、奇异籽

奇异籽也就是鼠尾草的种子，里面有大量的抗氧化剂以及碳水化合物，能给人们一定的饱腹感，同时也具有消肿及消炎的效果，能缓解炎症所引起的皮肤坑洼，同时提升了皮肤的光泽感。

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