惊蛰吃什么食物养生(惊蛰吃什么食物养生最好)
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
谢佳雯网友提问：
惊蛰吃什么食物养生
优质答案：
一、胡萝卜
性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于进步肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
二、包菜
即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B一、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
三、西红柿
茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B一、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。
四、海藻
海藻性冷、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
以上就是维生素,胡萝卜素,惊蛰的相关信息资料了，希望能帮到您。黑暗总会过去，黎明终会到来。
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