樱桃一次能吃多少颗(樱桃一次最多吃多少颗)
历史把那些为了广大的目标而工作,因而使自己变得高尚的人看作是伟大的人;经验则把使最大多数人幸福的人称赞为最幸福的人。马克思
蔡咏欣网友提问:
樱桃一次能吃多少颗
优质答案:
一、200-350g。 根据《中国居民膳食指南(2016)》的推荐,每人天天的新鲜水果摄进量在200-350g,大概是小颗的樱桃20粒,大颗的5-10粒左右的量,这样的食用量一方面既可以满足身体对樱桃的营养需求,又能避免多吃带来的健康危害。 另外日常饮食无论是吃樱桃还是其他食品都不能过量,否则都可能造成身体不适,究竟肠胃的消化能力有限。
二、樱桃一次性吃多了会怎样?
(1)上火。樱桃性温,假如食用过多可能会加重体内的燥热之气,从而引起咽喉肿痛、口腔溃疡等上火反应。
(2)肠胃不适。樱桃富含水分、膳食纤维等成分,吃多身体无法及时消化,轻易出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。
(3)食品中毒。樱桃含有一种叫做氰苷的物质,这种物质本身并没有毒性,但可以天生氢氰酸和醛酮化合物,而氢氰酸是有毒的,轻度中毒者出现恶心、呕吐、腹痛等症状;中毒重者,呼吸加快加深、心律不齐、脉搏加快、抽搐昏迷,最后意识丧失,呼吸衰竭而死亡,不过想要达到这个中毒剂量,需要摄进大量的樱桃果核。
(4)血便、血尿 另外樱桃中富含大量的花青素,吃多了身体不易消化吸收,而是会直接从粪便中排出,出现血便、血尿的现象,这些会让人误以为是中毒现象,但实在是急性胃肠炎的表现。
以上就是樱桃,氢氰酸,身体的相关信息资料了,希望能帮到您。我坚信,青春并不仅仅意味着年龄或身体的年轻。只有终生恪守青年时代的信念,矢志不移,孜孜以求,才是真正的青春的光彩。
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