燕窝一次吃多少盏(燕窝一次吃多少盏比较好)

要留意任何可利的瞬间，机会到了，莫失之交臂，遗憾终生。——佚名

周雯珮网友提问：

燕窝一次吃多少盏

优质答案：

一、燕窝的食用量是以克为标准的，人体天天对营养的吸收量是有一定限度的，天天食用5-8克的燕窝就可以达到有效养生的目的。假如单次食用过多的燕窝的话，也不会有什么副作用，只是身体没办法吸收那么多的营养，久而久之没有吸收的营养有可能被转化成能量储存在体内或无法吸收排出体外，后者则造成不必要的浪费。

二、根据不同年龄阶段，燕窝的推荐量不一样。根据人群特点，我们建议：儿童每次食用燕窝2-3克，天天或者隔天一次，连续食用3个月以上；

三、12-18岁青少年建议每次食用5-8克，天天或隔天一次，连续食用3个月以上;

四、成年人建议每次食用3-5克，每周2-3次，连续食用3个月以上；

五、孕妇建议每次食用5-8克，天天或隔天一次，备孕前3个月开始吃一直到哺乳结束，长期食用效

六、果更好；

七、中老年人建议每次食用2-3克，天天或隔天一次，连续食用6个月以上；

8、病患调理恢复期，建议每次食用5-8克，天天一次，调理期结束后继续服用1个月。

以上就是个月,建议,隔天的相关信息资料了，希望能帮到您。相信自己有福气，但不要刻意拥有;人生不就是喜怒哀乐，起起落落，磕磕碰碰嘛!都没关系，没有永久的胜利者也没有永远的成功人士，只要相信自己敢于拼搏就一定有机会，人生的道路上本就没有顺风顺水的，总会有大风大浪，度过了也就风平浪静了。