如何修身养性使心情平静(如何修身养性平心静气)

读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。——富兰克林

刘千康网友提问：

如何修身养性使心情平静

优质答案：

一、首先，当我们碰到了一些麻烦或者烦心事的时候，而这个时候又有一些事情需要我们往处理的时候，我们最好先不要急着往处理事情，而是应该先停下几分钟，告诉自己我要先等会，我要先平静一下自己的心情。

二、其次，就是当我们试着平静自己心情的时候，最为便捷的方法就是深呼吸，深呼吸可以让我们精神和肌肉放松下来，深呼吸的时候不要想着一下就能平静自己的心情，而应该连续的多次进行深呼吸。

三、你也可以试着站在比较高的地方，向远处远望，不需要你看什么，只需将你的眼光投向远方即可，多看几分钟，这个方法，你会很快就获得平静。

四、还有一种方法就是用冷水洗一下脸，当冰冷的冷水冲洗着你的脸颊的时候，你的内心得燥热也会被这冰冷的水给冲淡。

以上就是平静,心情,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。——村上春树《国境以南太阳以西》