夏季饮食需要注意什么(夏季饮食应该注意什么)
白子蓉网友提问：
夏季饮食需要注意什么
优质答案：
高温季节人体新陈代谢加快,轻易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食品补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。
二、夏天饮食别忘补盐补钾
夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要留意多吃些咸味的食品,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要留意了,固然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。
三、暑天饮食宜清补
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有平淡滋阴功效的食品。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。
以上就是饮食,夏天,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。胜利属于坚韧不拔的人。——英国
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