每天吃一个煮熟的苹果的作用(每天吃一个煮熟的苹果好吗)
咱们爱咱们的民族，这是咱们自信心的源泉。——周恩来
黎士杰网友提问：
每天吃一个煮熟的苹果的作用
优质答案：
一、苹果中含有大量的膳食纤维、维生素以及果胶等成分，将其煮熟后食用可以起到通肠润便、延缓皮肤朽迈、对抗自由基、降低胆固醇、润肺止咳等功效，还可以用于预防心脑血管疾病。
二、苹果煮熟后含有的多酚类物质会有所增加，此时还可以起到抗炎杀菌的功效。但是一次不宜食用过多的苹果，以免加重胃肠道的负担，同时还应保持饮食多样化，以高维生素以及高蛋白质食品为主。
以上就是苹果,煮熟,还可以的相关信息资料了，希望能帮到您。伟人所达到并保持着的高度，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬着。
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