月子里怎么养好自己(怎样养好月子)

那脑袋里的智慧，就像打火石里的火花一样，不去打它是不肯出来的。——莎士比亚

黎轩学网友提问：

月子里怎么养好自己

优质答案：

一、饮食：月子里的饮食非常关键，不能吃生冷辛辣的食品，不能吃不宜肠胃消化的食品，从流食开始慢慢调整，为肠胃功能打下良好基础。

二、作息：月子期间不能熬夜，不能劳累，要保持作息规律，充足的睡眠是身体恢复的根本，也是奶水分泌的关键。

三、心情：月子期间不能动气，即便有什么不如意的事情也要尽量调整心态，不要发火以免引发妇科疾病，或者是乳腺疾病，对健康不利。

四、性生活：月子期间是紧张同房的，同房过早很轻易引发感染，究竟子宫还没有完全恢复，很轻易造成阴道炎，或者是子宫疾病。

五、留意用眼：月子期间要阔别电子产品，不要长时间看手机，电视，以免造成眼疲惫影响到视力题目。

六、日常护理：产后卫生题目非常关键，一定要在条件答应的情况下洗澡或者洗头，而且洗后一定要及时烘干头发，擦干身体，以免着凉。

以上就是月子,同房,很容易的相关信息资料了，希望能帮到您。我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的气力，他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。——高尔基