关于美容养颜的方法(美容养颜的办法)

青春是人生之花，是生命的自然表现。——池田大作

叶淑娟网友提问：

关于美容养颜的方法

优质答案：

一、天天喝8杯水，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

二、午间瞌睡小睡一下，小睡40分钟可进步操纵能力34%，警觉性可立即进步并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更明显，并且安全无刺激。

三、坚持卵巢保养，卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性朽迈的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄进大豆制品，以补充大豆异黄酮。

四、适当给胸部推拿，完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现朽迈征兆，还会出现乳腺增生等病症。选择合适的亵服，不要过分“挤”和“勒”；天天要让胸部得到彻底放松，睡前最好柔柔推拿。

五、泡澡时间不要过长，很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

六、洗脸排毒法，早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

七、光脚走路延缓朽迈，中医以为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传进大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓朽迈、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

8、多吃富含维他命的蔬果，女性美收留养颜的最关键的方法，那就是抗朽迈。而维生素是抗朽迈的有效物质，我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗朽迈的食品。

9、食用高纤食品，肠道是身体中最先朽迈的器官。肠道朽迈，蠕动减慢带来的最大题目就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等题目。预防朽迈，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食品2~3次。

以上就是衰老,肠道,胸部的相关信息资料了，希望能帮到您。不大可能的事也许这天实现，根本不可能的事也许明天会实现。