不开心吃什么(不开心吃什么中成药)

没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。——歌德

沈美玉网友提问：

不开心吃什么

优质答案：

一、牛奶：众所周知，牛奶含钙量比较高，钙是可以稳定神经，不开心的时候，有某种压力的时候，会通过小便排出体外的钙就会增加，所以就要往选择含钙量高的牛奶酸奶，蛋黄等食品，会起到安定情绪的作用。

二、香蕉：香蕉里面丰富的钙，心情变得愉快起来，全身愉快，会让血压变得正常。

三、西红柿和柑橘：这两样食品都富有丰富的维生素，起到平衡心理压力的效果，人在承受很大的压力，你就会消耗很多维生素c，补充维C主要是来源于新鲜的水果蔬菜。

四、小米粥：小米中含有的氨基酸和优质蛋白质，矿物质的钙磷铁，以及维生素，可以起到调节内分泌，神经松弛，情绪得到平衡。

五、红茶：红茶可以降低人机体激素分泌水平的效果，天天喝红茶，可以得到舒缓神经的效果。

六、菠菜：大部分的人应该知道菠菜含铁量以外，叶酸的含量也很高，假如不足的人，会出现经常忘记和焦虑症状。

以上就是的人,红茶,不开心的相关信息资料了，希望能帮到您。多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。 ——戴尔o卡耐基