怀孕初期应该吃什么(怀孕初期应该吃什么菜)
没有口水与汗水,就没有成功的泪水。
黄秋萍网友提问:
怀孕初期应该吃什么
优质答案:
一、怀孕初期要有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度较慢,孕妇天天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了。
二、这—时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食品为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。
以上就是初期,热量,孕妇的相关信息资料了,希望能帮到您。外在压力增加时,就应增强内在的动力。
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