冬季养生吃苹果好处多(夏季吃苹果有好处吗?)
什么叫做失败?失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯
何美玲网友提问:
冬季养生吃苹果好处多
优质答案:
一、苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。
二、苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞皮素和三萜类,可以防止自由基损害细胞。美国康奈尔大学研究发现,逐日喂老鼠吃苹果,其患乳腺癌的风险可减少17%。
三、身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低,严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪。
以上就是苹果,维他命,都是的相关信息资料了,希望能帮到您。白首壮心驯大海,青春浩气走千山。——林伯渠
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