芝麻油的营养(芝麻油的营养与功效)

并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺。

洪文君网友提问：

芝麻油的营养

优质答案：

一、芝麻油的营养：芝麻油的主要原材料是芝麻，而芝麻自古就被以为是具有较高营养价值的食品，含有丰富的维生素E、维生素B一、亚油酸、蛋白质以及钙、磷、铁等多种矿物质和其他营养成分。芝麻油也因此含有大量的营养物质，食用芝麻油能够保护血管，延缓朽迈，其原因主要是由于芝麻油中含有丰富的维生素E，而维生素E不仅具有较好的延缓朽迈的功能，同时还能够帮助维持细胞膜的完整和功能正常，减少脂质积累，从而可以起到一定保护血管的作用。除此之外，芝麻油还具有润肠通便、保护嗓子，滋润皮肤等功效，经常食用对身体十分有益。

二、适用人群：芝麻油具有非常好的营养功效，一般人都是可以食用的，尤其是患有血管硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病等疾病的患者以及有大便干燥难解、蛔虫性肠阻塞等病症的人十分适宜食用芝麻油。另外，习惯性便秘的患者食用香油能够帮助润肠通便。但是需要留意的是，有菌痢、急性肠炎以及腹泻等病症的的人则需要谨慎食用香油。

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